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ダイエット効果の高いデトックスティー！

お茶葉の中には様々な成分が含まれていて、
葉の種類によってもその効能は変わってきます。

中でもダイエットに効果的な
デトックスティーをあげてみました。

聞きなれないお茶もあるかと思いますが、
ダイエット効果が高いお茶なので
自分にあったデトックスティーを見つけてください。

●大紅袍(だいこうほう)
脂肪を阻止し、毒素を溜めにくい体をつくります。
脂肪の吸収を阻止してくれるウーロン茶ポリフェノールは
とっても有名ですよね。食後にたくさん飲むと
ダイエットやデトックスに効果的です。

大紅袍はウーロン茶に似た成分で、
脂肪の吸収を阻止してくれるだけでなく
胃腸の働きを促し毒素を溜めにくくする働きがあり、
ダイエット中にはぜひ取り入れたいお茶です。

●黄山毛峰（こうざんもうほう）
ビタミンＣやカフェインが多く含まれていて、
むくみの防止になります。ダイエット中、
むくみが気になる人は是非このお茶をお勧めします。
カフェインが多いので寝る前などは
避けた方が良いと思います。

●どくだみ茶
利尿効果があがります。
これはよく耳にするお茶の名前だと思います。
どくだみの葉・茎・花穂には
エルチトリンイソクエルチトリンという成分が含まれ
利尿効果が上がり、便秘解消などの効果があり、
ダイエット中なのに便秘でお悩みの人にお勧めです。

●ゴーヤー茶
共役リノレン酸で脂肪を燃焼してくれます。
共役リノレン酸が体に溜め込んだ脂肪を
代謝してくれるのでダイエット中には
もってこいのお茶です。
そのうえカリウムも豊富で水分代謝を活発にし、
デトックスに効果的なのです。

●ハイビスカス
疲れがたまっているときによく効きます。
ハイビスカスといえば、
南国のキレイなお花というイメージで、
お茶にするという感覚は薄いかもしれませんが、
このハイビスカスはダイエット中に必要な
クエン酸・リンゴ酸・アミノ酸・ミネラル・
ビタミンＣを豊富に含みます。

身体がだるいときや疲労が重なっているときに
リラックス効果もバッチリです。
ダイエット中のストレスは大敵ですからね。
また、利尿作用がありむくみや
水分代謝にも効果があります。

●エルダーフラワー
発汗を促します。
リノール酸・リノレン酸などの脂肪酸や、
フラボノイドが豊富に含まれ、
発汗を促すハーブとして広く知られています。
入浴前などに飲むとダイエット効果もさらに上がります。

これらのデトックスティーを
うまくダイエット生活に取り入れてください。