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リセットダイエットお弁当レシピ!

仕事をしている人や昼食を外で食べることが
多い人は、なるべくお弁当にしましょう。

とはいうものの、朝からお弁当を作るなんて大変!

そこで、前日の夕食を大目に作っておいて
上手にお弁当にいかすとうまくいきます。

おすすめは「焼き豚のしょうゆ煮」
糸でしばってある豚のブロック肉を
熱したフライパンでこげ色がつくまで両面を焼きます。

ダイエット中でも満腹になりたい方は、
こちらの参考サイトをご覧ください!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/


後は大きな鍋に肉、長ネギ1〜1.5本分、
しょうゆ3/4カップ、酒3/4カップ、
水2カップをいれて火にかけます。

ひと煮立ちしたら弱火にして
じっくり1時間ぐらい煮てできあがり!

結構日持ちするので、夜は焼き豚と
スライスしたトマトを重ねて食べれば最高です。
お弁当には焼き豚と温野菜をつめれば、
あっという間に出来上がりです。

野菜もたくさん取りたいので、
あらかじめいろいろな野菜をゆでたり
蒸したりしてタッパーにいれておけば、
いつでもすぐお弁当箱に入れられます。

作ってみてください、簡単ですよ!

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