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リセットダイエット食べちゃいけない食材！

食べちゃいけない３大食材は、
炭水化物・糖分・油です。
炭水化物は、米、パン、麺類など。
糖分は、はちみつ、お菓子、砂糖、
缶ジュース類、など。
油分ですが、油類全般になり、
バター、マーガリン、オリーブオイルなど。

他にも、いろいろありますので
しっかりチェックしていきましょう。

【食べちゃいけない食材】
●ごはん、パン、麺類
●ケーキなどのお菓子類
●脂身が多い魚や肉
　(ひき肉、鶏肉の皮、うなぎ、大トロ、ブリ、鮭など)
●芋類、かぼちゃ、とうもろこし、アボガド
●油脂類、サラダ油、ドレッシング
●ナッツ類
●豆類(納豆や豆腐)
●乳製品
●お酒
●砂糖・マヨネーズ・ケチャップ・ソース・
　ドレッシング・バター・マーガリンなど