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ホットヨガでデトックスダイエット！

ホットヨガでは高温多湿な場所で
ヨガをすることで、大量の汗をかき、
さらに体を全身ほぐす効果もあります。

この発汗により、体内から毒素を出す、
デトックスの効果があるのです。

ホットヨガは室温が40度前後、
湿度60％前後に調整されたスタジオで
行われるヨガで、体内の毒素を
排出しやすいとされているポーズを
することによって腸の働きを活発化させたり
インナーマッスルを鍛えます。

非常に高温環境でのヨガなので汗も大量にかき、
体内の毒素を排出して体内浄化を行います。

このようにヨガがデトックスとしての効果から
若い女性を中心にヨガ教室などに
通う人たちが年々増えてきています。

ヨガについて、詳しく知りたい方は
こちらのサイトで説明しています。
「内臓の働きを高め代謝をアップし、
　無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！」
http://yoga11.web.fc2.com/