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リセットダイエットの基本

「自分でダイエットスタート日を決める！」

基本１つ目は、まず
正しいスタート日からダイエットを始めることです。

「正しいスタート日」とは、
健康状態が良好な月経直後の1〜2週間のことです。

またリセットダイエットを行う1週間は、
外食など避けたいので、人と会わなくてもすむよう、
ゴールデンウイークのような長期の休みを
利用するのがいいです。

そのために、どの1週間を使ったらよいのか、
しっかり計画を立てる必要があります。

仕事をしている人は、休みを多く取れる週や
仕事に余裕がある週を選びましょう！

正しいスタート日を選べば、必ず体重は落ちるはずです。
リセットダイエットは、平均で3kgの減量が出きますが
スタート日を間違えてしまうと、効果が薄れてしまいます。
しっかり計画を立ててから実践していきましょう！