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リセットダイエット朝メニュー！

リセットダイエットでは、朝食はごく簡単に済ませます。
グレープフルーツ二分の一個と飲み物だけ。

グレープフルーツはビタミンＣが豊富。美容効果が高く、
アドレナリンの分泌を促す作用があるといわれています。

アドレナリンはリパーゼという酵素の働きを助けて、
脂肪燃焼を促進してくれるすぐれもの。

リセットダイエットの朝食は、
このメニューをひたすら１週間食べ続けます。

低炭水化物のダイエット朝メニューは、
こちらの参考サイトをご覧ください！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

ほとんど時間がかからないので、
これなら朝忙しくてもリセットダイエットが
続けられそうですよね。

次に飲み物ですが、ノンカロリーのものを選びます。
できればミネラルウォーターがベストですが、
砂糖などの甘味料が入っていなければほかのものでもＯＫ。

コーヒー、日本茶、中国茶、紅茶、
ハーブティー、フレーバーティーなどでもかまいません。

最近はミネラルウォーターも炭酸入りのものや、
フレーバー入りのものなどいろいろな種類があります。
おしゃれなボトルのものも多いので、
常に持ち歩くといいでしょう。

コーヒーや紅茶も外で買おうとすると、
どうしても砂糖やミルク、
カロリーのあるものしか見つかりません。

おいしいコーヒーを自宅でドリップして
持って出かけると、ダイエット中でも
おいしいコーヒーが飲めます。