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リセットダイエット痩せる方法!

リセットダイエットとは1週間の間、
食事制限をして体重を減らすと一緒に
体の中からリセットしてしまおうという
ダイエット方法です。

リセットダイエットによって心身ともに健康的な
体や理想的な体重を手に入れることによって
コンプレックスを克服できちゃうのが、
このダイエットの特徴です。

リセットダイエットの方法は、1週間の間、
食べてはいけない食品や調味料を避ければ
量を気にしないで食事ができるというもの。

リセットダイエットは、1週間の食事制限で
1〜5kg位のダイエット効果が出るといわれています。
この辺は個人差があると思います。

ただ、1週間やったからOKというわけではなく、
やはりリバウンドの危険性もあるので
リセットダイエットをした後もなるべく
カロリーなどを気にして食事をするようにし、
1〜2か月に1度くらいは、リセットダイエットを
行うようにしましょう!

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